Scopri il Percorso NUTRIMENTO
che ti riporta a mangiare con serenità
senza diete restrittive, senza contare calorie,
senza rinunciare ai cibi che ami.

Il Punto di Partenza

Non parto da cosa mangi oggi. Parto da te: la tua storia alimentare, le tue abitudini, il tuo rapporto col cibo, i tuoi obiettivi reali. Ti spiego come funziona davvero il tuo corpo — macronutrienti, piatto bilanciato, segnali di fame e sazietà. Usciamo con un piano alimentare in PDF personalizzato: non una lista di divieti, ma una guida pratica all'autonomia alimentare.

• ✓ Anamnesi alimentare completa e ascolto reale
• ✓ Educazione su macronutrienti e segnali corporei
• ✓ Piano alimentare PDF personalizzato

La Crescita Vera

Non li chiamo «controlli» — perché non sono lì per verificare se hai rispettato le regole. Vengo a lavorare con te su quello che sta succedendo davvero. Affrontiamo le difficoltà reali, approfondiamo la consapevolezza alimentare, costruiamo progressivamente la tua autonomia. Ogni incontro sei un passo più libera.

• ✓ Lavoro sulle difficoltà concrete e le emozioni legate al cibo
• ✓ Approfondimento progressivo della consapevolezza alimentare
• ✓ Costruzione graduale della tua autonomia reale

Prima visita di 1 ora

Anamnesi dettagliata su storia alimentare, abitudini, relazione col cibo e obiettivi. Educazione nutrizionale su misura e piano PDF personalizzato.

3–4 incontri mensili da 45 minuti

Non «controlli» — momenti di lavoro reale su quello che sta succedendo, per costruire consapevolezza e autonomia progressiva.

Supporto WhatsApp entro 24 ore

Per tutta la durata del percorso. Se hai un dubbio, sei in difficoltà o vuoi condividere qualcosa — sono disponibile.

Questionari e diario alimentare digitale

Strumenti pratici per monitorare i progressi, riconoscere i pattern alimentari ed emotivi, e guidare ogni incontro in modo preciso.

Mini ricettari stagionali

Ricette pratiche e bilanciate, organizzate per stagione. Per aiutarti a mangiare vario e consapevole — senza stress.

Guida pratica alla spesa consapevole

Come orientarsi al supermercato, leggere le etichette e fare scelte alimentari consapevoli — senza ossessionarsi.

• ✓Sei stanca del ciclo eterno dieta → ricaduta → sensi di colpa → nuova dieta
• ✓Vuoi un rapporto sereno col cibo senza dover eliminare nulla
• ✓Vuoi capire i segnali del tuo corpo e non dipendere da tabelle esterne
• ✓Sei disposta a lavorare nel tempo, con pazienza e consapevolezza
• ✓Vuoi tornare a sederti a tavola con serenità e piacere

• ✕Cerchi una dieta per perdere peso il più in fretta possibile
• ✕Non sei disposta a mettere in discussione le tue abitudini attuali
• ✕Vuoi un piano rigido da seguire senza capirne il perché
• ✕Cerchi qualcosa di rapido, con risultati visibili entro 2 settimane

"Avevo fatto di tutto: Weight Watchers, chetogenica, dieta delle proteine. Ogni volta perdevo qualcosa e poi riprendevo tutto con gli interessi. Con Claudia per la prima volta non mi sono sentita 'in dieta'. Ho imparato come mangiare, non cosa mangiare. Dopo sei mesi sono più serena, mi piaccio di più — e non penso più ossessivamente al cibo."

"Dopo la seconda gravidanza non mi riconoscevo. Avevo un rapporto difficile col cibo — o stavo in restrizione o perdevo il controllo. Claudia non mi ha dato una dieta. Mi ha aiutato a capire cosa stava succedendo davvero. Ci ho messo qualche mese, ma oggi riesco a mangiare in modo equilibrato senza ansia."

"Ero arrivata da Claudia convinta che mi avrebbe dato l'ennesima tabella. Invece il primo incontro abbiamo parlato di come mi sentivo rispetto al cibo. Non avevo mai fatto questa cosa. Alla fine del percorso ho capito che il mio problema non era il cibo — era quello che ci mettevo sopra."